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2011.11.22 Tuesday
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すっかり・・・・・
2011.11.22 Tuesday



ご無沙汰です。

しばらくは


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おＺＥＮ料理教室、わらじデリ、スペースハレルヤ主催　　　高山晴代



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author:スペースハレルヤ　ハル, category:RAW　FOOD　recipe 　　ローフードレシピ, 19:33
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切り干し大根の煮汁が脂肪を溶かすと言うので
2011.01.24 Monday
冬になってから、上手にローフードを取り入れてる程度。ゆるゆるです。

年末、切り干し大根の煮汁が脂肪を溶かすと言うので、これはききそう！！
とボチボチ飲んでました。

そしたら、ちゃんと体重、減ってました。

お正月すぎの体重より1.5キロも！！

詳しい記事はコトポコさんのコチラ↓
 http://ameblo.jp/cotopoco/entry-10749954104.html

昨年6月からは８キロ　減っております。冬は体重維持でいいやと思っていたのにも関わらず、順調☆
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author:スペースハレルヤ　ハル, category:-, 12:33
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酵素玄米の作り方
2010.11.26 Friday
 

〜〜〜〜〜 酵素玄米の作り方 〜〜〜〜〜

◆玄米６合
◆あずき１/３カップ
◆塩こさじ１


お米と小豆を洗う。

塩を入れ　右回りに８分かきまわす

一周につき２秒のペースで(私は手でかき混ぜます)

かき混ぜ終わったら、圧力なべで炊く（約20〜30分）

圧力が抜け、20〜30分ほどしたら　炊飯ジャーに移し、保温。

一日一回上下を返すようにかきまぜる

３日後から食べ始める
2週間ほど持ちます。



酵素玄米　色の違い

左は炊き上がったばかりの玄米。右は一日たった酵素玄米（正確には進行中）
三日後のはもう少し赤く、モチモチになっています。

 

簡単ですね。皆さん、酵素玄米、ご存知ですか？私が初めて酵素玄米を食べたのは、たしか、あづみ野のおぐらやま農場さんか、有明のたかさんちでした。上高地にいる時だから７年前か。


普通の玄米よりも、モチモチして、消化吸収もよく、日持ちします。酵素が生きた状態でいただけるので、ローフーディストにも人気。酵素玄米用のセットの販売（長岡式）もあるのですが、セットで購入すると１０万ぐらいするとか。通常の炊飯器でも、じゅうぶん作れます。


 

酵素玄米とは・・・？
わかりやすいページを見つけました。
http://www.bk-otaku.com/SUB/genmai_kouso.htm

 



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author:スペースハレルヤ　ハル, category:WARAJIDELI, 12:29
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酵素バー
2010.11.25 Thursday
 急に今日、いえ、今、思い立ち、皆様にあご連絡いたしました。


１１/１３の土曜日、我が家で酵素バーをします。


◆酵素玄米
◆生春巻き
◆ローフード

を皆で食べよう会。

１２:００〜。会費１０００円。

メニューはすべて菜食です。

いかがですか〜？おいしいよー♪


ＭＡＰ

ご連絡、お待ちしています。＾＾

※最小遂行人数三名様より　    要予約



酵素玄米って？
http://blog.goo.ne.jp/hikarinokuni-svaha-/e/a5b37f25ab9fa6b40785798310827cdb
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author:スペースハレルヤ　ハル, category:-, 22:45
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ゆるローフード＆ゆるyogaで、約５ヶ月、７キロ減
2010.11.07 Sunday
CA3A8383.jpg←
かぶの葉と、
豆腐ピクルスのサラダ。


先日、かいたんです、２００６年に絵の個展をした時のウェルカムボード、当時の写真をはがして、サララっと









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author:スペースハレルヤ　ハル, category:RAW　FOOD　recipe 　　ローフードレシピ, 12:19
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ローフードパワーとゆるyogaで、お肌も好調
2010.10.16 Saturday
石鹸もフォームも使わず、洗ったあとに化粧水もつけず、、、、

これ、今まで2回ぐらいチャレンジしてたんです。でも、途中で挫折。

今回は、ローフードパワーでいけそうっ！て初めて3ヶ月がたとうとしてます。




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author:スペースハレルヤ　ハル, category:RAW　FOOD　recipe 　　ローフードレシピ, 23:43
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ゆるゆるローフードで、四ヶ月月　６キロ減量
2010.10.08 Friday
 一日だけ、マイナス６．５キロをさした体重計ですが、マイナス６キロで安定しております。

太ったんじゃありませんよ！（と一応、釘をさし。。。。）
こんな風な、公開ダイエットはなかなかオススメです。

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author:スペースハレルヤ　ハル, category:RAW　FOOD　recipe 　　ローフードレシピ, 22:11
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ダイエットかあちゃんのローフード教室に行ってきました。
2010.09.26 Sunday
 ダイエットかあちゃんの、お茶の間ローフード教室に行ってきました ＾ ＾


七月中旬に問い合わせて、やっと・・・・　＾　＾　これもタイミングですよね。

ちょうど寒くなってきたとこだし、冬場対策のメニューも聞いてこよっと・・・・・って、楽しくて、忘れちゃったじゃないですか・・・（Ｔ Ｔ ）


酵素のお話



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author:スペースハレルヤ　ハル, category:RAW　FOOD　recipe 　　ローフードレシピ, 20:42
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秋のスムージー　ジンジャーアップル
2010.09.22 Wednesday
 
今日は中秋の名月。秋になり、体がほしがる食べ物も変わってきました。

今日のスムージーはちょっと体が温まる生姜を入れてみました。



・・・・・・　ジンジャーアップルスムージー　・・・・・・

りんご（小２個）
生姜（すりおろし少々）
にんじん（少々）
バナナ（1/3本）
水　適当





えっとゆるローフードしてから、約３が月ちょい。

体重６.５キロ減。

洗顔は水やお湯たまに塩やニームパウダーを使い、洗顔後はノンコスメで２ヶ月

朝起きて水あびすること　一ヵ月半

ゆるyogaは毎日の生活の一部　＾　＾





体調、とてもいいです。


心、体、行動（言動）。。。。。

どれも調和が取れるのが、一番ですね。




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author:スペースハレルヤ　ハル, category:RAW　FOOD　recipe 　　ローフードレシピ, 11:26
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How to・・・ゆるローフード？
2010.09.13 Monday
ローフード

今日のローランチ。↑



ツイッターで３ヶ月で５キロ減とつぶやいたら、いろいろ質問がありました。

夏も終わり、味覚も変わってくる頃ですし、まとめました。
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author:スペースハレルヤ　ハル, category:RAW　FOOD　recipe 　　ローフードレシピ, 13:20
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